Isposer

Køb iskolde isposer

Hvis uheldet er ude, er der et par ting, du altid bør have liggende i din sportstaske, så du hurtigt kan foretage den korrekte førstehjælp. Herunder er det en rigtig god idé at have en form for kølende behandling, såsom en ispose. Isen kan hurtigt og effektivt køle kroppens bløde væv ned, ved akutte opståede skader.

Sportsskader er desværre meget almindelige, og skyldes ofte for høj belastning, ikke tilstrækkelig opvarmning eller træthed. En fjerdedel af alle sportsskader kan betegnes som værende akutte. Følgerne ved sportsskader kan ofte mindskes ved den korrekte førstehjælp. Både omfanget af skaden og selve genoptræningsforløbet afhænger heraf. Med den korrekte behandling straks, når skaden opstår, er altså afgørende for, hvornår du igen kan genoptage din sport. Den akutte førstehjælp har desuden en række andre nyttige følgevirkninger - såsom at eventuel hævelse begrænses og smerten dæmpes. Man skal dog være varsom med, hvordan man håndterer nedkølingsprodukter. For kraftig nedkøling kan både være ubehagelige og resultere i egentlige forfrysninger. Derfor bør man altid ligge et stykke tekstil mellem kropsdel og is. Hvor længe kuldebehandlingen bør vare afhænger af skadens alvor. Ved akutte vævsskader bør man sørge for konstant nedkøling i 1 time, og herefter 10-30 minutter hver anden time. Gentag kuldebehandlingen i op til 72 timer. Behandling med is, kan også blot virke smertelindrende – Denne type behandling bør maksimalt vedblive i 20-30 minutter.

Isposer er afgørende

Kuldebehandling virker effektivt på sportsskader fordi, at kulden får blodkarrene til at trække sig sammen. Derved strømmer der mindre blod ud til det skadede område. Af samme årsag nedsættes risikoen for egentlige blodansamlinger. Da blodet samtidig transporterer ilt rundet i kroppen, så nedsættes dette ligeledes i det berørte område, hvilket mindsker inflammation. Både muskelspændinger og smertes reduceres fordi at kuldebehandlingen bremser nerveledningshastigheden. Efter endt behandling med eksempelvis ispose, øges blodgennemstrømningen i én sådan grad, at der er tale om en indirekte varmebehandling.

Akutte skader af muskler og led bør, som udgangspunkt, altid behandles med R.I.C.E.M metoden. Denne behandlingsmetode er en forkortelse for; Ro, Is, Kompression, Elevation, Mobilisation. Man bør opleve forbedring efter 1-3 dage med R.I.C.E.M metoden, ellers bør man opsøge læge.

FMSport har mange forskellige produkter på lager til kuldebehandling. Alle køleprodukter er fra nogle af markedets førende producenter på området. Har du behov for andet indhold til førstehjælpskassen/holdtasken, så finder du alt fra produkter til kompression, muskelberoligende cremer, støttebind til fuldt udrustede lægetasker, som hele dit hold kan få stor gavn af. Selvom vores lægetasker alle indeholder is, så bør man aldrig bør løbe tør for disse. FMsport tilbyder derfor af samme årsag ´køb flere spar mere` på isposer, så I altid kan have ekstra liggende fast i klubhuset eller i holdbussen.

Vær klar og beredt til, at akutte skader kan opstå.